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Recettes et astuces

Médecine douce > Rencontre avec Françoise RAPP

par Sophie Macheteau

Avant toute première utilisation d’une huile essentielle, versez une goutte diluez dans un peu d’huile végétale et appliquez dans le creux du coude pour vérifier qu’il n’y ait aucune réaction allergique.

Coups/bleus

Glissée dans le sac à main ou de voyage, l’huile essentielle d’hélicryse italienne est une solution d’urgence incontournable pour soulager notre chérubin.

DANS MON PANIER

  • 1 coton tige

  • 1 goutte d’HE d’hélichryse d’Italie bio


LA RECETTE   
Versez 1 goutte d’huile essentielle sur le coton tige.

LE BON GESTE
Appliquez le coton tige imbibé de l’huile essentielle sur la bosse ou l’hématome.
Si la surface à traiter est étendue, diluez 1 goutte d’huile essentielle d’hélicryse d’Italie dans 1 c. à s. de macérât huileux d’arnica


Spray anti-cauchemars

Les cauchemars ou frayeurs nocturnes sont assez courants chez les enfants entre 4 et 8 ans et ils font partie de l’évolution normale de son développement. Vaporisez une brume aromatique légère avant son coucher, favorise un sommeil réparateur et permet d’éviter l’appréhension de l’endormissement.
DANS MON PANIER

  • 1 flacon spray de 50 ml

  • 45 ml d’eau florale de camomille romaine

  • 3 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

  • 3 gouttes d’huile essentielle d’orange douce

LA RECETTE
Versez l’eau florale de camomille romaine dans le flacon spray puis ajoutez les gouttes des huiles essentielles de camomille romaine et d’orange douce.
LE BON GESTE
Fermez le flacon et secouez vigoureusement avant chaque emploi. Vaporisez chaque coin de la chambre de l’enfant (sans sa présence dans la pièce) puis effectuez un spray sur un mouchoir que vous laisserez poser sur sa table de nuit.


Bain relaxant du soir (bébé)

Bébé peut parfois se montrer nerveux le soir pour différentes raisons : douleur des dents, journée trop animée, etc. Un bain du soir à base d’eau florale de fleurs d’oranger lui permet d’évacuer ces tensions et le mène au coucher tout en douceur.  
DANS MON PANIER
5 c. à s. d’eau florale de fleurs d’oranger
LA RECETTE
Versez l’eau florale de fleurs d’oranger dans l’eau tiède du bain du soir. LE BON GESTE
Après le bain, versez quelques gouttes d’eau florale de fleurs d’oranger dans la paume des mains puis massez doucement bébé sur l’ensemble du corps et du visage (comme un tonique corporel).


Bain relaxant du soir (enfant + de 3 ans)

Les enfants plus grands ont des journées très occupées à l’école pendant lesquelles des tensions peuvent survenir entre copains ou copines …un bain du soir avec l’huile essentielle de camomille romaine les prépare pour une nuit toute douce.
DANS MON PANIER

  • 1 c. à c. d’huile d’amande douce

  • 2 gouttes d’huile essentielle de lavande ou de camomille romaine

LA RECETTE
Versez l’huile essentielle dans la cuillère à café d’huile végétale.
LE BON GESTE
Versez dans l’eau tiède du bain puis brassez l’eau avec la main pour bien disperser le mélange aromatique.


Petites angoisses de la rentrée

La rentrée à l’école peut être un moment d’anxiété. On devient « un grand » et l’idée de se retrouver dans un environnement plus cadré et un peu inconnu, peut réveiller des appréhensions…Le mélange aromatique va alors rassurer et accompagner l’enfant vers sa nouvelle étape de vie.
DANS MON PANIER

  • 1 flacon de 5 ml en verre ambré

  • 4 ml d’huile d’amande douce

  • 4 gouttes d’huile essentielle d’orange douce

  • 3 gouttes d’huile essentielle de néroli

  • 2  gouttes d’huile essentielle de santal

LA RECETTE
Versez les huiles essentielles dans le flacon en verre ambré puis ajoutez l’huile d’amande douce. Ajustez le compte gouttes et le bouchon puis mélangez.
LE BON GESTE
Massez 1 à 2 gouttes du mélange aromatique sur le plexus solaire et les faces interne des poignets. Respirez.  Appliquez  le matin ou/ et le soir pendant le premier mois de la rentrée.


Mycoses des pieds et des ongles

Les sorties à la piscine ou les longues après midis de sport avec les pieds comprimés dans des chaussures bien fermées peuvent mener à des mycoses ou des champignons sur l’ongle ou entre les orteils… L’huile essentielle de tea-tree est un antifongique et antibactérien puissant qui permettra d’éradiquer ce désagrément en toute sécurité.

DANS MON PANIER

  • 1 coton tige

  • 1 goutte d’huile essentielle de tea tree


LA RECETTE   

Versez 1 goutte d’huile essentielle sur le coton tige.

LE BON GESTE

Appliquez le coton tige imbibé de l’huile essentielle sur la zone concernée (entre les orteils, sur l’ongle, etc.)

Vitalité et prévention saisonnière (enfant + de 5 ans)

À chaque changement saison, il est bienvenu de réveiller un peu son quota vitalité afin de faire front aux aléas saisonniers à venir !

DANS MON PANIER

  • 1 flacon de 10 ml en verre ambré

  • 9 ml d’huile d’amande douce

  • 15 gouttes d’huile essentielle de saro


LA RECETTE
Versez l’huile essentielle dans le flacon puis ajoutez l’huile d’amande douce. Bien mélangez

LE BON GESTE
Massez l’huile aromatique sur la face interne des poignets


Refroidissements (enfant + de 5 ans)

Dès les premiers signes de refroidissements (nez qui coule, frissons, etc.) préparez- lui un bon bain chaud aromatique afin de libérer ses voies respiratoires et booster ses défenses naturelles.  
DANS MON PANIER

  • 1 flacon de 10 ml en verre ambré

  • 9 ml d’huile d’amande douce

  • 10 gouttes d’huile essentielle de thym thujanol


LA RECETTE
Versez l’huile essentielle dans le flacon puis ajoutez l’huile d’amande douce. Bien mélangez

LE BON GESTE
Massez l’huile aromatique sur le haut du dos OU versez 4 gouttes du mélange aromatique dans l’eau tiède du bain puis brassez avec la main pour bien disperser celui-ci.



 
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