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Médecine douce > Recette

LE RHUME : L’inhalation


Si vous souffrez d’un vilain rhume avec nez qui coule ou nez bouché, n’hésitez pas à utiliser des huiles essentielles en inhalation pour désinfecter et décongestionner le voies respiratoires.

Les huiles essentielles de thym, pin sylvestre, lavande fine et eucalyptus agissent efficacement pour soulager les symptômes du rhume.


Mon matériel

  • 1 grand bol d'eau chaude

  • Huile essentielles de niaouli, d’eucalyptus radié, de thym à linalol


Comment procéder
Dans un bol d’eau chaude ou dans le sauna facial, versez 2 gouttes de niaouli et 2 gouttes       d’eucalyptus radié et 1 goutte de thym à linalol.

Verser ce mélange dans un grand bol rempli d’eau chaude, couvrir sa tête et respirer profondément. Ne pas se pencher trop près du bol et rester à une distance d’une quinzaine de centimètres au-dessus de celui-ci

Les astuces de Françoise , aromathérapeute chez LCA
Mon conseil est de rester bien au chaud après avoir fait une inhalation humide. Ne pas sortir au froid et au contraire se relaxer avec une tisane respiratoire.

 
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